Bebidas caseras muy fáciles y económicas para adelgazar

El sobrepeso es una obsesión para muchas mujeres alrededor del mundo, incluso en personas jóvenes esto resulta un gran problema y solo piensan en adelgazar.

Los nutricionistas se encuentran buscando continuamente nuevas soluciones y métodos para lograr combatir esta condición, Todos los días nos vemos bombardeadas por miles de sistemas que aseguran ayudarnos a bajar de peso en forma rápida y sin esfuerzo.

Cuando se desea adelgazar, no es necesario recurrir a pastillas o a medicamentos costosos, tenemos todo lo que necesitamos para poder perder peso de manera natural en nuestro refrigerador.


Estas son algunas opciones para bajar de peso

1. Té verde

Es una bebida que se recomienda en las dietas para bajar de peso, porque ayuda entre otras cosas a reducir el apetito, además de que contiene muchos antioxidantes que nos ayudan a adelgazar.

Puedes beber hasta 3 tazas de té verde al día, pero es importante no añadirle azúcar. Es mejor recurrir a la miel o la Stevia.

2. Jugo de papaya

Los beneficios de la papaya son muchos, entre estos nos ayuda a depurar nuestro cuerpo.

El jugo de papaya para bajar de peso lo puedes preparar con trozos de esta fruta, una cucharadita de miel de abeja, 2 cucharaditas de avena integral y un vaso de agua. Licuamos todo hasta obtener una mezcla homogénea. Lo tómalo diario en ayunas.

3. Agua de alcachofa

Para elaborar el agua de alcachofa debes escoger 2 alcachofas frescas, luego las lavas y les retira el extremo del tallo después córtalas por la mita y en una olla ponlas a hervir con medio litro de agua hasta que veamos que se vuelven bien blandas.

El agua obtenida de la cocción es la que beberemos. Se bebe un vaso en ayunas y el resto, a lo largo del día.

4. Agua de coco

Esta bebida casera es tan sencilla de preparar como abrir un coco y bebernos su agua. Se puede hacer en ayunas y ayuda a acelerar el metabolismo además hidrata más que otras bebidas.

5. Agua de Jamaica

Para preparar el agua de Jamaica debes echar 2 cucharadas de flores de Jamaica en un litro de agua hirviendo, deja que hierva unos 8 minutos. Después solo hay que colarlo y añádele un poco de Stevia o de miel.

Si quieres hacer más efectiva esta agua de Jamaica, puedes añadir jugo de limón o jengibre rallado que potenciará su efecto adelgazante.

Si eres constante y tomas alguna de estas bebidas al menos 3 veces por semana, bajarás de peso de manera infalible.

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